Makan buah dan sayuran membantu mencegah penyakit jantung koroner

Makan buah dan sayuran membantu mencegah penyakit jantung koroner

Makan buah dan sayuran membantu mencegah Penyakit Jantung Koroner

Apa masalahnya dan apa yang diketahui tentang hal itu sejauh ini?
Penyumbatan pembuluh darah ke jantung (penyakit jantung koroner) masih menyebabkan lebih banyak kematian di Amerika Serikat daripada kondisi lainnya. Pengobatan kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan diabetes; tidak merokok; dan latihan fisik teratur diketahui dapat membantu mencegah penyakit jantung koroner.

Apakah diet khusus efektif dalam mencegah penyakit jantung koroner masih kontroversial. Beberapa penelitian menyatakan bahwa makanan rendah lemak dapat sangat berguna; yang lain menyatakan bahwa diet dengan banyak buah dan sayuran adalah hal yang penting.

Banyak buah dan sayuran mengandung banyak serat; potassium; flavonoid; dan vitamin antioksidan, seperti vitamin C dan vitamin E. Penelitian besar yang diikuti para peserta perlu untuk melihat apakah diet kaya bahan tersebut membantu melindungi terhadap penyakit jantung koroner.

Mengapa para peneliti melakukan penelitian khusus Penyakit Jantung Koroner ini?

Periksa apakah konsumsi buah dan sayuran mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Siapa yang belajar?
Penelitian ini melibatkan 84.251 wanita dan 42.148 pria. Semua adalah atau karyawan dalam perawatan kesehatan, seperti perawat dan dokter. Perempuan berusia 34 hingga 59 tahun dan laki-laki berusia 40 hingga 75 tahun ketika mereka memasuki studi. Wanita diikuti selama 14 tahun dan pria selama 8 tahun.

Penyakit Jantung Koroner Bagaimana penelitiannya?

Peneliti menggunakan informasi dari dua penelitian besar yang awalnya dirancang untuk mengontrol kesehatan secara keseluruhan wanita dan pria usia menengah dan lebih tua.

Peserta di kedua studi menyelesaikan kuesioner ekstensif tentang diet mereka. Setiap 2 tahun mereka menjawab pertanyaan tentang terjadinya penyakit jantung koroner dan kondisi medis lainnya.
Apa yang para peneliti pikirkan?

Orang yang makan banyak buah dan sayuran lebih tua, biasanya memiliki kebiasaan yang lebih sehat dan merokok lebih sedikit daripada orang yang makan sedikit buah dan sayuran.

Mereka juga mengalami lebih sedikit serangan jantung. Meskipun jumlah serangan jantung penyakit jantung koroner yang lebih rendah sebagian dijelaskan oleh faktor kesehatan penyakit jantung koroner lain daripada diet, itu juga secara independen terkait dengan asupan tinggi buah dan sayuran.

Sayuran berdaun hijau dan buah-buahan serta sayuran yang kaya vitamin C adalah yang paling protektif terhadap serangan jantung.

Apa batasan dari penelitian ini?
Semua peserta dalam penelitian ini adalah para profesional kesehatan; asupan buah dan sayuran mereka mungkin tidak sama dengan populasi umum. Jawaban untuk kuesioner nutrisi mungkin tidak selalu memberikan gambaran yang benar tentang asupan makanan yang sebenarnya.

Selain itu, manfaat yang tepat dari diet khusus sangat sulit untuk menentukan kapan beberapa faktor, seperti olahraga dan non-merokok, juga dapat berkontribusi pada manfaat.

Apa implikasi dari penelitian ini?

Diet kaya buah dan sayuran membantu mencegah penyakit jantung koroner. Sayuran berdaun hijau dan buah-buahan serta sayuran dengan jumlah vitamin C yang tinggi sangat bermanfaat.

Informasi Terapi Herbal Penyakit Jantung Koroner KLIK DISINI

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *